معدے کی تیزابیت اور بدہضمی سے نجات کے بہترین حل فوری آرام پائیں

رمضان المبارک میں بداحتیاطی کے باعث بہت سے افراد معدے کی تکالیف، گیس، اور بدہضمی جیسے مسائل کا شکار ہو جاتے ہیں۔ اسی موضوع پر آج نیوز کی رمضان اسپیشل ٹرانسمیشن میں میزبان شہریار عاصم نے معروف طبی ماہر حکیم شاہ نذیر سے دریافت کیا کہ ان مسائل کا مؤثر اور آزمودہ حل کیا ہو سکتا ہے؟

واقعی یہ ایک اہم مسئلہ ہے جس سے بہت زیادہ لوگ متاثر ہوتے ہیں تاہم، حکیم شاہ نذیر نے مشورہ دیتے ہوئے کہا کہ افطار میں ہر چیز کھائیں مگر اعتدال کے ساتھ۔، زیادہ تلی ہوئی اور مرغن اشیاء سے پرہیز کریں کیونکہ یہ معدے پر بوجھ ڈالتی ہیں اور بدہضمی کا سبب بنتی ہیں۔ بہترین طریقہ یہ ہے کہ ہلکی اور متوازن افطاری کریں، پھر نماز ادا کریں اور اس کے بعد مناسب مقدار میں کھانے کا اہتمام کریں۔ اس طرح نظامِ ہاضمہ متحرک رہے گا اور معدے کی کارکردگی بہتر ہوگی۔

گیس اور معدے کی تکلیف کا فوری علاج بتاتے ہوئے انہوں نے کہا کہ اگر معدے میں گیس کی زیادتی یا جسم کے مختلف حصوں میں اس کے باعث درد ہو اور نضام ہاضمہ کی بہتری کے لیے تو یہ نہایت مفید نسخہ آزمائیں،

تازہ پودینے کے 10-15 پتے

ایک عدد سبز الائچی

ایک کپ پانی

ان اجزاء کو پانی میں ابال لیں اور نیم گرم یا ٹھنڈا کر کے آدھا کپ پی لیں۔ چند ہی منٹوں میں طبیعت ہلکی اور معدے کو سکون محسوس ہوگا۔

کچن میں موجود قدرتی مصالحوں سے بیماریوں کا علاج ممکن

حکیم شاہ نذیر نے کھانسی اور معدے کی خرابی کا بہترین علاج بتاتے ہوئے کہا کہ اگر کھانسی اور معدے کے مسائل ایک ساتھ درپیش ہوں تو درج ذیل نسخہ آزمائیں،

پودینے کے چند تازہ پتے (10 سے 15 پتے)

ایک عدد سبز الائچی

5-6 لونگ

ان اجزاء کو پانی میں ابالیں اور گرم گرم نوش کریں۔ اسے ٹھنڈا نہ کریں، کیونکہ گرم حالت میں یہ زیادہ مؤثر ہوگا۔ اس سے نہ صرف کھانسی میں آرام ملے گا بلکہ معدے کی گرانی اور گیس کا مسئلہ بھی ختم ہو جائے گا۔

ایک اور مسئلے پر نسخہ بتاتے ہوئے آپ نے کہا کہ اگر کھانے کے بعد معدے میں بھاری پن محسوس ہو یا کھٹی میٹھی ڈکاریں آئیں تو یہ آزمودہ ترکیب اپنا سکتے ہیں،

سونف 50 گرام

خشک پودینہ 50 گرام

انار دانہ 50 گرام

ان تینوں اجزاء کو باریک پیس کر سفوف بنا لیں اور کھانے کے بعد ایک چمچ پانی کے ساتھ استعمال کریں۔ چند ہی منٹوں میں معدہ ہلکا محسوس ہوگا اور بدہضمی، گیس یا بھاری پن کا احساس ختم ہو جائے گا۔

لہسن: ذیابیطس اور صحت کے لئے بہترین قدرتی علاج

رمضان میں صحت مند اور تندرست رہنے کے لیے متوازن غذا، سادہ طرزِ زندگی، اور اعتدال میں رہتے ہوئے کھانے کی عادت اپنانا ضروری ہے۔ یہ نسخے تمام ہی افراد استعمال کرسکتے ہیں لیکن طبیعت زیادہ خراب ہو یا آپ زیرِعلاج ہوں تو ڈاکٹر کی ہدایت کے مطابق عمل کریں۔