انارایک مشہور اور پسندیدہ پھل ہے جوپاکستان سمیت دنیا بھر میں شوق سے کھایا جاتا ہے۔ اس کے میٹھے اور کھٹے بیج بہت پسند کیے جاتے ہیں اور یہ مختلف قسم کے کھانوں اور مشروبات میں استعمال ہوتا ہے۔
لیکن اکثر لوگ انار کے چھلکے ضائع کر دیتے ہیں۔ حالانکہ، اس چھلکے میں بھی کئی فائدے ہیں جنہیں جان کر آپ اسے اپنی خوراک میں شامل کرنا چاہیں گے۔
فرنیچر کی پالش سے لے کر زنگ سے بچاؤ تک ناریل کے تیل کے 10 گھریلو استعمال
انار کے چھلکوں میں پروٹین، فائبر، پوٹاشیم، اور اینٹی آکسیڈنٹس کی بڑی مقدار پائی جاتی ہے۔ آپ ان چھلکوں کو گھر پر سکھا کر پاؤڈر بنا سکتے ہیں یا مارکیٹ سے تیار پاؤڈر خرید سکتے ہیں۔ یہ صحت کے لیے بہت فائدے مند ہو سکتا ہے۔
آئیے جانتے ہیں انار کے چھلکے کے پانچ اہم فوائد کون سے ہیں۔
یہ مچھلی ہفتے میں دو بار کھائیں، بالوں کے جھڑنے کو روکیں، ہڈیوں اور آنکھوں کی صحت بہتر بنائیں
دل کی صحت کے لیے فائدہ مند
انارکے چھلکے میں موجود اینٹی آکسیڈنٹس دل کے لیے بہت اچھے ہیں۔ یہ خراب کولیسٹرول کو کم کرتے ہیں اور دل کی بیماریوں کا خطرہ کم کرتے ہیں۔
اس کا باقاعدہ استعمال بلڈ پریشر کو کنٹرول میں رکھتا ہے اور خون کی روانی کو بہتر بناتا ہے۔ آپ اسے صبح کے وقت ایک چمچ پاؤڈر کو پانی میں ملا کر پی سکتے ہیں۔
ناشتے میں ایک گلاس دودھ پینا: صحت کے لیے فائدہ مند عادت
کھانسی اور گلے کی سوزش میں آرام پہنچاتا ہے
انار کے چھلکے میں اینٹی بیکٹیریل خصوصیات ہوتی ہیں جو کھانسی، سردی اور گلے کی سوزش کو دور کرنے میں مدد دیتی ہیں۔
ایک آسان طریقہ یہ ہے کہ آپ چھلکے کے پاؤڈر کو گرم پانی میں ملا کر غرارے کریں، یا پھر اسے چائے کے طور پر پی سکتے ہیں۔
ہاضمے کے نظام کو بہتر بناتا ہے
انار کے چھلکے میں فائبر اور اینٹی انفلامیٹری اجزاء ہوتے ہیں جو ہاضمے کو بہتر بناتے ہیں۔ یہ پیٹ کی سوزش، بدہضمی اور آنتوں کے مسائل کو کم کرتے ہیں۔ روزانہ تھوڑا سا پاؤڈر آپ کے ہاضمے کو بہتر بنانے میں مدد دے سکتا ہے۔
جسم سے زہریلے مادوں کے اخراج میں مددگار
انارکے چھلکے میں موجود اینٹی آکسیڈنٹس جسم سے زہریلے مادے نکالنے میں مدد دیتے ہیں۔ یہ جگر اور گردوں کی صفائی میں مددگار ثابت ہوتے ہیں، جو جسم کی صفائی کے اہم اعضاء ہیں۔ آپ گرم پانی میں پاؤڈر ملا کر روزانہ اسے پی سکتے ہیں۔
جلد کی صحت کے لیے مفید
انار کے چھلکے میں موجود اینٹی آکسیڈنٹس آپ کی جلد کو سورج کی شعاعوں اور آلودگی سے بچاتے ہیں۔ یہ جلد کے کولیجن کی پیداوار کو بڑھاتے ہیں، جس سے جلد نرم اور جوان رہتی ہے اور جھریاں کم ہوتی ہیں۔
اب جب آپ انارکھائیں، تو اس کے چھلکے کو ضائع کرنے سے پہلے دوبارہ سوچیں۔
تھوڑی سی محنت سے آپ اسے اپنی روزمرہ کی خوراک میں شامل کر کے دل، ہاضمے، جلد اور مجموعی صحت کے لیے ایک فائدہ مند چیز بنا سکتے ہیں۔