پچھلی دہائیوں میں طب کے شعبے میں کینسر کا علاج ایک اہم پیش رفت رہا ہے اور جدید ٹیکنالوجی اور جلد پتہ لگانے کے ذریعے اس بیماری کا علاج نہ صرف ممکن ہو چکا ہے بلکہ لاکھوں افراد کو زندگی کی نئی امید بھی ملی ہے۔
تاہم، کینسر اب بھی صحت کا ایک سنگین چیلنج ہے، اور بہت سی وجوہات ایسی ہیں جو اس بیماری کے بڑھنے کا سبب بن سکتی ہیں۔ جینیاتی عوامل اور طرز زندگی کی عادات اہم کردار ادا کرتے ہیں، لیکن آپ کے گھر میں موجود چند ایسی چیزیں بھی ہو سکتی ہیں جو کینسر کے خطرات کو بڑھاتی ہیں۔
آخر ہم خوش کیوں نہیں رہ پاتے؟ خوش کیسے رہا جائے
یہ تمام چیزیں معمولی لگ سکتی ہیں، لیکن ان کے استعمال سے صحت پر منفی اثرات مرتب ہو سکتے ہیں۔ ان احتیاطی تدابیر کو اپنا کر آپ اپنے گھر کو زیادہ محفوظ بنا سکتے ہیں اور کینسر کے خطرات سے بچ سکتے ہیں۔
تو آئیے جانتے ہیں وہ 9 چیزیں کیا ہیں جو آپ کے گھر میں چھپ کر کینسر کا سبب بن سکتی ہیں:
پلاسٹک کے کنٹینرز
پلاسٹک کے برتن کھانے پینے کی اشیاء کو ذخیرہ کرنے کے لیے بہت استعمال ہوتے ہیں، لیکن ان میں ایسے کیمیکلز شامل ہو سکتے ہیں، جو کھانے میں شامل ہو کر ہمارے جسم میں داخل ہو سکتے ہیں، خاص طور پر جب یہ برتن گرم کیے جاتے ہیں۔
سنک میں برتن چھوڑنے والے وقت کے بادشاہ یا صفائی کے دشمن؟
یہ کیمیکلز ہارمونز میں خلل ڈالنے کے لیے مشہور ہیں اور جانوروں پر کیے گئے تجربات میں ان کا تعلق کینسر سے بھی رہا ہے۔ اگرچہ ماہرین کے مطابق پلاسٹک کے برتنوں سے نکلنے والے کیمیکلز انسانوں کے لیے اتنے خطرناک نہیں ہوتے، پھر بھی احتیاط کے طور پر پلاسٹک کے برتنوں میں گرم کھانا نہ رکھیں یا ان کا استعمال کم کریں۔
نان اسٹک کوک ویئر
نان اسٹک پین اس لیے پسند کیے جاتے ہیں کیونکہ انہیں کم تیل کی ضرورت ہوتی ہے اور یہ آسانی سے صاف ہو جاتے ہیں۔ تاہم، پرانے نان اسٹک پین میں پرفلورواکٹانوک ایسڈ کیمیکل استعمال ہوتا تھا، جو گردے اور خصیوں کے کینسر سے منسلک ہے۔
جسم میں غذائی کمی کو پورا کرنے کے لئے فوڈ سپلیمنٹس فائدہ مند یا نقصان دہ ؟ ایک جامع تجزیہ
حالانکہ جدید پین سے پی ایف او اے کو نکال لیا گیا ہے، پھر بھی زیادہ درجہ حرارت پر نان اسٹک پین کو گرم کرنے سے زہریلے دھوئیں اور پلاسٹک کے چھوٹے ذرات نکل سکتے ہیں جو صحت کے لیے نقصان دہ ہو سکتے ہیں۔ ان پین کو احتیاط سے استعمال کریں اور اگر ان کی کوٹنگ اُترنے لگے تو انہیں فوراً تبدیل کر لیں۔
ایلومینیم ورق
ایلومینیم ورق کا استعمال کھانا پکانے اور ذخیرہ کرنے کے لیے عام ہے۔ حالانکہ سائنسی تحقیق میں یہ ثابت نہیں ہوا کہ ایلومینیم کینسر کا سبب بنتا ہے، لیکن احتیاط کے طور پر تیزابیت یا نمکین کھانوں کو زیادہ دیر تک ایلومینیم ورق میں لپیٹ کر پکانے سے بچنا بہتر ہے۔ اس کے علاوہ، مائکروویو میں ایلومینیم ورق کا استعمال نہ کریں کیونکہ اس سے آگ کے خطرات بڑھ سکتے ہیں۔
پلاسٹک کی پانی کی بوتلیں
خاص طور پر ایک بار استعمال ہونے والی پلاسٹک کی پانی کی بوتلیں نقصان دہ کیمیکلز جیسے بی پی اے اورفیتھلیٹس کو پانی میں منتقل کر سکتی ہیں، خاص طور پر جب یہ سورج کی روشنی یا حرارت کے اثر میں آتی ہیں۔
یہ کیمیکلز ہارمونز میں خلل ڈالنے کے ساتھ کینسر کے خطرے کو بھی بڑھا سکتے ہیں۔ اس سے بچنے کے لیے، دوبارہ استعمال کے قابل بوتلیں استعمال کریں جو سٹینلیس سٹیل یا شیشے سے بنی ہوں۔
کھانا پکانے کے تیل
سبزیوں کا تیل اور سورج مکھی کا تیل جیسے معمولی کھانے کے تیل بھاری پروسیسنگ سے گزرتے ہیں، جس سے ٹرانس چربی اور آکسائڈائزڈ مرکبات پیدا ہوتے ہیں جو وقت کے ساتھ سوزش اور کینسر کے خطرات کو بڑھا سکتے ہیں۔ غیر پروسیسڈ اور ٹھنڈے دبائے ہوئے تیل جیسے زیتون کا تیل یا ناریل کا تیل بہتر اور صحت بخش انتخاب ہو سکتے ہیں۔
خوشبو والی موم بتیاں
خوشبو والی موم بتیاں گھروں میں خوشبو بڑھانے کے لیے استعمال کی جاتی ہیں، لیکن یہ جلنے پر زہریلے کیمیکلز جیسے پیرافین موم سے اخذ کردہ بینزین اور ٹولیوین خارج کر سکتی ہیں، جو کینسر پیدا کرنے والے مادے ہیں۔
ایسے ماحول میں موم بتیاں جلانا جہاں ہوا کی روانی کم ہو، ان کیمیکلز کے جسم میں داخل ہونے کا خطرہ بڑھا سکتا ہے۔ قدرتی موم سے بنی موم بتیاں یا سویا موم کی موم بتیاں استعمال کرنا بہتر ہے، اور اچھے وینٹیلیشن والے کمرے میں ان کا استعمال کیا جانا چاہیے۔
ڈبہ بند کھانا
ڈبے میں بند کھانے آسان اور فوری ہوتے ہیں، لیکن ان میں بی پی اے اوربسفینول اےجیسے کیمیکلز شامل ہو سکتے ہیں جو کھانے میں رس سکتے ہیں۔
بی پی اے ایک معروف اینڈوکرائن ڈسٹرپٹر ہے، جو ہارمونز پر اثر انداز ہو سکتا ہے اور جانوروں میں کینسر سے جڑا گیا ہے۔ ڈبے میں بند کھانے کے بجائے، آپ تازہ یا منجمد کھانے کا انتخاب کریں یا بی پی اے سے پاک کین خریدیں تاکہ ان کیمیکلز کی نمائش کم کی جا سکے۔
پلاسٹک کاپنگ بورڈز
پلاسٹک کاپنگ بورڈز پر بیکٹیریا اور پلاسٹک کے ذرات جمع ہو سکتے ہیں، خاص طور پر جب ان پر کٹ یا خراشیں پڑ جائیں۔ کچھ پلاسٹک کے بورڈز میں ایسے کیمیکلز ہو سکتے ہیں جو کھانے میں منتقل ہو سکتے ہیں، خاص طور پر جب تیزابی یا گرم کھانے کاٹتے ہیں۔
اس کے بجائے لکڑی یا بانس کے کاٹنے والے بورڈز کا استعمال کرنا زیادہ محفوظ ہے کیونکہ یہ بیکٹیریا کی نشوونما کو کم کرتے ہیں اور ان میں نقصان دہ کیمیکلز نہیں ہوتے۔
الٹرا پروسیسڈ فوڈز
پیکڈ اسنیکس، تیار کھانے اور میٹھے مشروبات جیسے الٹرا پروسیسڈ فوڈز میں اضافی اشیاء، حفاظتی اجزاء اور مصنوعی رنگ شامل ہوتے ہیں جو کینسر کے خطرے کو بڑھا سکتے ہیں۔
ان میں غیر صحت بخش چکنائیاں، شکر اور نمک کی مقدار زیادہ ہوتی ہے، جو موٹاپے کا سبب بنتی ہیں جو کئی اقسام کے کینسر کا خطرہ بڑھا سکتا ہے۔ اس کے بجائے، تازہ پھلوں، سبزیوں اور پوری غذاؤں سے بھرپور غذا کا انتخاب آپ کو کینسر کے خطرے سے بچا سکتا ہے۔
یہ چھوٹی چھوٹی چیزیں جو ہم روزانہ استعمال کرتے ہیں، کینسر کے خطرات کو بڑھا سکتی ہیں۔ ان سے بچاؤ کے لیے ہمیں احتیاطی تدابیر اپنانی چاہئیں اور صحت مند زندگی گزارنے کے لیے بہتر انتخاب کرنے چاہیے۔