موسم گرما ہمارے دروازے پر دستک دے چکا ہے، اور ہم پہلے ہی بڑھتے ہوئے درجہ حرارت اور تیز گرمی کا سامنا کر رہے ہیں۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ اب وقت آگیا ہے کہ ہم اپنے طرز زندگی میں کچھ تبدیلیاں لائیں تاکہ موسم گرما کی شدت سے محفوظ رہ سکیں۔
بہرحال، کوئی بھی شخص ڈاکٹر کے پاس مہینوں ضائع نہیں کرنا چاہے گا۔ پریشان ہونے کی ضرورت نہیں ہے، کیونکہ ہم آپ سے بڑی تبدیلیوں کی درخواست نہیں کر رہے۔ اس کےبرعکس، روزمرہ کی خوراک میں چند چھوٹی تبدیلیاں زیادہ فائدہ دے سکتی ہیں۔
لہسن: ذیابیطس اور صحت کے لئے بہترین قدرتی علاج
ایک ایسی ہی تبدیلی کے طور پر ہم آپ کے ساتھ ایک خاص گلو ٹانک کی ترکیب شیئر کر رہے ہیں جو نہ صرف آپ کی مجموعی صحت میں بہتری لائے گا، بلکہ باہر کی گرمی سے فوری راحت بھی فراہم کرے گا۔
اس مشروب کو فروٹ موک ٹیل کہا جاتا ہے۔ اس ترکیب میں گوند کتیرا، انار، پودینہ کے پتے، لیموں، کالا نمک، بھنا ہوا زیرہ (جیرا)، سونف پاؤڈر، چاٹ مسالہ، آئس کیوبز اور پانی شامل ہیں۔ آپ اپنے ذائقہ کے مطابق مصالحے کی مقدار کو ایڈجسٹ کر سکتے ہیں۔
یہ پانچ غذائیں خوراک میں ضرور شامل کریں، جسم سے بیماریاں دور ہو جائیں گی
گوند کتیرا ایک قدرتی کولنٹ ہے، جو گرمیوں کے مہینوں میں جسم کی گرمی کو کنٹرول کرنے کے لیے مقبول ہے۔ یہ نہ صرف پانی کی کمی کو روکتا ہے بلکہ آنتوں سے متعلق مسائل کو بھی حل کرتا ہے۔
اس کے علاوہ، گوند کتیرا کی ہائیڈریٹنگ خصوصیات جلد کی لچک کو برقرار رکھنے اور قدرتی طور پر نمی دینے میں مددگار ثابت ہوتی ہیں۔
اس مشروب میں انار اور لیموں کا رس بھی شامل ہے جو اینٹی آکسیڈنٹس اور وٹامن سی سے بھرپور ہیں۔ یہ آپ کے جسم میں فری ریڈیکلز سے لڑنے اور آکسیڈیٹو تناؤ کو کم کرنے میں مدد دیتے ہیں۔
سمر اسپیشل گوند کتیرا گلو ڈرنک کیسے بنائیں؟
اس مشروب میں 150 کیلوریز ہیں اور یہ آپ کے آنتوں کی صحت، جلد کی بہتری اور جسم کے پانی کے توازن کے لیے بہترین ہے۔
سب سے پہلے، کالا نمک، بھنا ہوا زیرہ پاؤڈر، سونف پاؤڈر اور چاٹ مسالہ کا مکسچر تیار کریں۔
ایک گلاس میں انار کے دانے، گوند کتیرا، پودینے کے پتے اور لیموں کا رس ڈالیں۔
ان سب چیزوں کو پیسٹل سے کچلیں اور پھر مسالے کا مکسچر شامل کریں۔
اس کے بعد آئس کیوبز ڈالیں اور گلاس کو پانی سے بھر کر اچھی طرح مکس کریں۔
انار کے دانوں اور لیموں کی کاش سے گارنش کریں اور ایک گھونٹ لیں۔
اب جب کہ آپ کے پاس یہ سادہ اور مزیدار نسخہ ہے، تو اسے گھر پر آزما کر موسم گرما کی ٹھنڈی اور صحت مند لذت کا لطف اٹھائیں۔